← Chroma Shu Journal
Desconectar y volver a ti1 min de lectura
Desconectar 10 minutos al día también cuenta
Una pausa de 10 minutos puede ayudarte a salir del piloto automático y volver a ti.
Respuesta corta: desconectar 10 minutos al día también cuenta. Una pausa pequeña puede ayudarte a salir del piloto automático y volver a ti.
No siempre hace falta una tarde libre para cuidarte. A veces diez minutos bien usados son suficientes para respirar, bajar el ritmo y recordar que también necesitas espacio dentro del día.
Un ritual muy simple
- Prepara una página y tres colores.
- Pon una canción tranquila o deja silencio.
- Colorea una zona pequeña.
- Para antes de cansarte.
Lo importante no es la cantidad de tiempo, sino la intención: darte un ratito que no tenga que producir nada.
Sé la primera persona en dejar una huellita de color aquí.